SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Z masy na redukcje

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] NICK:kosno92 PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD RAMIENIA:46 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:ok 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:- OBWÓD BARKÓW:- OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2015-03-04 15:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 400 ml -Płatki owsiane 50 g -Orzechy włoskie 20g -Kawa oczywiście czarna i gorzka B 23 T 25 W 52 Kcal 523 II posiłek (w szkole) 10.30 -4 jajka całe -brokuł 200 g -pomidor 100 g -ogórek 100 g -oliwa z oliwek 10 ml B 32 T 31 W 9 Kcal 442 III Posiłek (również w szkole) 13.00 -Ostrowia WPC 50g -Grejpfrut 300 g -Serek wiejski 150 g B 70 T 5 W [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1246 Data: 2010-03-20 11:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] and you will get bigger. Jesteś `naturalnym` kulturystą by zwiększać masę mięśniową musisz zwiększać obciążenie. Jeśli teraz w serii na klatkę robisz powtórzenia z ciężarem 100 kg i za rok też będziesz robił te serie maksymalnie z ciężarem 100 kg to mogę Ci zagwarantować, że Twoja klatka nie będzie większa, nieważne jakie suplementy bierzesz [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-20 09:37:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Multivitamina+Minerały+ZMA , mozna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Amount Per Serving % Daily Value Vitamin D (as Ergocalciferol) 200 IU 50% Calcium (from Calcium Carbonate, Calcium AAC* and Calcium Citrate) 1.0 g (1,000 mg) 100% Iron (from Iron AAC*) 20 mg 110% Iodine (from Potassium Iodide) 150 mcg 100% Magnesium (from Magnesium Oxide, Magnesium AAC* and Magnesium Citrate) 500 mg [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2008-02-15 13:46:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] waga: 57 wcześniejsze diety: głodówkowe opierające się na 6 posiłkach cel: redukcja tłuszczu i poprawa sylwetki Dzienne posiłki: I posiłek: owsiane 50 g jogurt naturalny 2% 100 g białko jaja kurzego 100 g kiwi 100 g II posiłek jogurt naturalny 100 g jajko kurze całe 60g chleb żytni razowy 60 g III posiłek ryba 150 g np makrela lub inna ryba [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2817 Data: 2009-10-31 16:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ekto do oceny...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 2szt Łącznie 33,3 11,3 27,2 2posilek 10:30 Mleko w proszku odtlu. 35,7 0,8 51,2 100 Otręby pszenne 16 4,6 61,9 100 Łącznie 51,7 5,4 113,1 3posilek 15:00 Ser twarogowy chudy 9,9 0,25 1,75 50 Mięso z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2100 Data: 2008-01-28 14:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cholina i Inozytol - opis

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zakłócenia motoryczne i nerwowe. Sam inozytol może mieć terapeutyczny wpływ na choroby nerwów towarzyszące cukrzycy. Związek ten bierze także udział w wytwarzaniu spermy (100 g spermy zawiera 53 mg inozytolu). Dlatego też przypuszcza się, że brak inozytolu może stać się przyczyną niepłodności. Odgrywa także rolę w rozwoju wielu komórek w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9881 Data: 2003-12-11 10:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie.... :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] szczęście i sukces. Wymyślono niezliczoną liczbę środków odchudzających, leków, kosmetyków i przyrządów, a jednak nadwagę udaje się trwale zrzucić jedynie 5 osobom na 100, z czego 3 są do tego zmuszone, ze względu na nasilające się ryzyko utraty zdrowia. A jednak, mimo wielu niepowodzeń i rozczarowań, wciąż próbujemy. Niestety, niewielu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2855 Data: 2007-03-03 22:21:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Samodoskonalenie się Crossfit + Siła

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] inny sposób jak np z paru rzeczy pospawam czy wystrugam i będzie składany stojak na drążek ) pozwoliłem sobie podciąganie zastąpić tabata i więc takie wyniki: Angie tabata, 100 pompek, 100 brzuszków, 100 przysiadów w czasie 20 minut kolejny 23 minuty (2 obwody) Dalej nie miałem już siły jakoś duch ze mnie wyszedł więc postanowiłem zrobić 2x [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 2014-07-28 19:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ze 110 na 90 w 7 miesięcy - pora poprawić dietę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poprawiłem ją troche ILOŚĆ B T W Wart. energet. Posiłek I 6.30 Mleko UHT 0,5% tłuszczu 250 8,75 1,25 12,75 97,5 Musli z owocami suszonymi 100 8,4 3,4 64,2 325 ŁĄCZNIE: 350 17,15 4,65 76,95 422,5 Posiłek II 10.00 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 400 17,2 8 24,8 240 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2010-11-29 21:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Usacul/Dziennik - Teraz już na poważnie/Masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trening obwodowy w celu zapoznania się ze sprzętem, techniką wykonywania ćwiczeń i przygotowaniu do konkretnych planów. Pare tygodni temu zmierzyłem się też z programami 100 pompek w 6 tygodni i 250 przysiadów w tygodni. Pompki to była miazga. Nie zrobiłem tego planu. Przysiady były dla mnie dosyć łatwe Uprawiane inne sporty : W tej [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3154 Data: 2011-08-04 00:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na redukcję - wybredny zawodnik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - 8:00 - bieganie 1 posiłek - 8:20 2 posiłek - 11:30 3 posiłek - 14:30 4 posiłek - 17:00 5 posiłek - 20:00 Prezentuję swoją dietę: 1 posiłek: jajecznica z 4 białek i 100 g płatków owsianych. Do tego szklanka soku 100 procent i kromka chleba żytniego. 2 posiłek: 100 g gotowanych ziemniaków, 150 g gotowanej na parze piersi z kurczaka lub [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2014-10-11 21:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spożycia. Dodatkowo suplement wzbogacono w kofeinę krystalicznej - o blyskawicznej sile działania. Kofeinową kompozycję Extreme Speed Shot uzupełnia solidna dawka (aż 1000 mg) tauryny, która poprzez poprzez swój wpływ na poziom neuroprzekaźników wpływa hamująco na katabolizm białek ustrojowych jak i również odsuwa w czasie moment [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-28 00:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080122114727.jpg NATURE'S BEST Mega 100 jest suplementem witaminowo- mineralnym. Adresowany jest nie tylko do osób zajmujących się sportem, ale również do tych, którzy nie wykazują zwiększonej aktywności fizycznej. NATURE'S BEST Mega 100 zawiera optymalny zestaw poszczególnych witamin i minerałów, który pozwoli [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7983 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sok czy napój gazowany raz na jakiś czas. WIem że to może zła dieta,ale nie czuję sie po niej głodny ani słaby i waga leci w dół. Suplementy i Odżywki -DynaBurn Extreme 100kaps. (zostało mi może z 10 biorę 4 dziennie) -WHEY PROTEIN COMPLEX 100% 750 g + 250 g piję w nietreningowe przed spaniem a w treningowe miedzy 2 a 3 posiłkiem i po [...]

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 19063 Data: 2010-01-18 00:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIG ZONE - Pure creatine

    Temat
    BIG ZONE

    [...] jakości wymaganym w tym kraju. Tworzone są wespół z naukowcami w zakresie żywienia, farmacji i biochemii. Cała produkcja kontrolowana jest komputerowo, zapewniona jest 100%-towa powtarzalność każdej partii. Oprócz tego każda partia kontrolowana i zatwierdzana jest przez Lebensmittelüberwachung – niemieckie służby sanitarne, oraz sprawdzana [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8472 Data: 2012-01-07 16:00:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo roznie tu bywa Podsumowanie 41,5/41/111,8 kalorie 911 // sniadanie koło 10.00-10.30 Chleb zytni razowy 200 gr 9,5/2/80 kc 390 szynka z indyka 100 gr 17/1,6/0 kc 82 oliva z olivek 10 ml 0/10/0 89 podsumowanie 26/13,15/80 kc 561 obiad około 13-14 or III sniadanie ryz brązowy 100 gr [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2007-07-09 18:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostatnie 4 tygodnie przed zawodami w wyciskaniu

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] jest dobry dla poczatkujacych wyciskaczy któzy przygotowują sie do zawodów) Poniedziałek Wyciskanie leżac uchwyt 81 cm 50% - 10; 60% - 8; 70% - 6; 80% - 4; 90% - 3; 95% - 2; 100% -1; 100% - 1; 100% - 1 wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce 10-8-8-6 Przysiad ze sztangą na plecach 10 - 8 - 6 - 4 - 3 - 2 - 2 - 1 uginani nóg siedząc na maszynie 8 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5452 Data: 2006-06-15 14:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Powróciło też do oferty kilka produktów, których z różnych przyczyn, jakiś czas nie było. Poniżej pełna lista nowości i produktów, które wróciły do sprzedaży. Gingko Biloba 100 kaps. Greens 60 tabl. Joint-X 100 kaps. Joint-X Liquid 500ml Monster 100 30 sasz. Mega MSM 100 kaps. Jumbo Pak 44 sasz. Easy Diet 450g Pump’N’Go 160g 100% Whey Complex [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 2012-06-18 14:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nas Pharma -temat zbiorczy

    Temat
    Doping - zdjęcia

    [...] Acetate 50 mg. Metanabol -Tablet- Methandionone 10 mg. Oxandrolone -Tablet- Oxandrolone 10 mg. Stromba -Tablet- Stanozolol 10 mg. Testosterone Propionate 1 ml. / 100 mg. (TESTOLIN) Testosterone Enanthate 250 mg. / 1 ml. (ANDRO) Trenbolone Enanthate 1ml. / 200 mg. (TRENABOL)Mix Testosterone (SUSTERON250) Boldenone Undecylenate 1ml. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 12347 Data: 2015-11-19 02:51:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)